《冬季坐月子防风保暖最重要》健康知识科普

《冬季坐月子防风保暖最重要》健康知识科普：

冬天对刚生产完的新妈妈来说，更需要注意一些生活细节：刚生产完的身体比较虚弱，全身毛孔都舒展开了，外寒非常容易侵入。所以新妈妈在寒冷的冬天坐月子，防风保暖才是最重要的。

出院时做好保暖措施 新妈妈分娩后，在出院时一定要做好保暖措施，根据当时的气候情况选择合适的衣服，戴上口罩、帽子，穿上防风的大衣。里面的上衣最好选择开襟的，方便路上给宝宝喂奶。衣服要能护住领口、两臂、双腿等部位;鞋子要舒适、保暖，最好是没有跟的运动鞋或休闲鞋;袜子要能护住脚踝。

尽量避免外出 新妈妈在月子期间要尽量避免外出，冬季室外温度低，吹风受寒很容易使新妈妈生病。如果有要事必须外出，一定要先做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋，带上产妇帽、手套、围巾，最好乘坐挡风的交通工具，减少步行时间。

通风要看时机 在冬季，稍微开窗透风也是需要的，但要注意新妈妈不能被风直接吹头，特别要避免门窗全开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭。在进行通风换气时，可选择天不太冷、无风、日光充足的时候，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时新妈妈与宝宝可暂去别的房间休息或活动。

保障室内温度 冬季坐月子的室内温度要控制好，维持在20℃~25℃为宜。冬天冷风易从门窗缝隙窜入，要注意门窗的防风功能。南方的冬天没有供暖，建议室内加装电暖气防寒。

增加室内湿度 北方冬天很干燥，且灰尘较多，可以在月子房里放置加湿器，加湿的同时净化空气。适当的室内湿度不仅可以使妈妈感到舒适，对于新生宝宝更是重要。由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，所以适当的湿度对新生宝宝的健康有益。（北京电力医院产科主任 陈升平）

黄鹤楼天空蓝动漫星空动漫制作：027-82730702；82720703 移动/微信：13995660877 企鹅QQ：76211136