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发布时间:2023年04月03日

跳绳运动膝盖的冲击力很小?

跳绳运动对膝盖的冲击力很小?.jpg


跳绳强化功能

还能训练平衡和身体的敏捷度

有研究显示

跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2

只要能掌握跳绳技巧

前端着地

就能降低身体的冲击


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