《坐位体前屈如果手碰不到脚尖说明身体太僵硬?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年03月28日

位体前屈如果碰不到尖说明身体太僵硬?

坐位体前屈如果手碰不到脚尖说明身体太僵硬?.jpg


身体柔软度可以通过坐位体前屈测试

伸直坐在地上

脚尖竖起垂直于地面

尝试以手够脚尖

如果手能超过脚尖1掌的距离

说明身体足够柔软

如果勉强到脚尖

说明需要加强运动


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