下蹲对膝盖承受的压力更大？
下蹲时膝盖承受的压力远大于站立时的膝盖压力
研究表明
平躺时膝盖的负重几乎是零
站起来和平时走路的负重是体重的1~2倍
跑步是4倍
而蹲和跪是8倍
因此
建议老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间。
《下蹲对膝盖承受的压力更大？》弯弯生活知识科普动画视频制作
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