《冬季户外锻炼前为什么要充分热身?》弯弯生活知识科普动画制作

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发布时间:2023年02月23日

冬季户外锻炼为什么要充分热身?

冬季户外锻炼前为什么要充分热身?.jpg


冬季户外锻炼前需要充分热身

的身体在低温环境中会

锻炼前若不充分热身

极易造成肌肉拉伤关节损伤

正式锻炼前要先充分热身

强度以身体发热微微出汗为宜。


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