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《青少年大量运动后更适合补充哪种能量?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年02月15日

青少年大量运动后更适合补充哪种能量?

青少年大量运动后更适合补充哪种能量?.jpg


青少年运动后急需补充的是富含碳水化合物的食物

米饭、馒头、全麦面包各种新鲜水果蔬菜都是不错的选择

不要吃油炸类的食品

因为脂肪含量高

会减缓肠胃消化

不利于运动后迅速补充能量


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