动画制作《手梳前额,可缓解失眠》健康知识科普动画宣传片

分类:医学医疗健康    发布时间:2018年12月04日    点击:2237次

动画制作《手梳前额,可缓解失眠》健康知识科普动画宣传片



中医将失眠称为“不寐”“目不暝”“失寐”等。中医理论认为,“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素,令脏腑心神被扰,或心神失于濡养所致。日常受失眠困扰的人不妨经常按揉印堂穴和神庭穴,有助清头散风、镇静安神。

  

取穴:印堂穴,在两眉头中间;神庭穴,在前发际正中直上0.5寸处。

  

方法:梳前额需要一名家人帮忙,失眠者取坐位或仰卧位,家人站在其头后,将双手拇指微微立起,用指腹自失眠者印堂穴起,交替按揉至神庭穴,按揉时先稍用力按下再轻轻揉动,以失眠者感觉点按局部有轻微酸胀感为度。从印堂穴至神庭穴,再从神庭穴至印堂穴,反复按揉至少10分钟,以失眠者能缓慢入睡为佳。


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