《为什么维C能增强人体免疫力？》冒个炮十万个为什么动漫视界

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机体氧化损伤发生的自由基可加害人的各类细胞，加害DNA导致癌症;加害血管就会加速动脉硬化;加害眼睛晶状体就会引起白内障等。是以，抗氧化是一个主要的摄生防病法子。维C是强有力的抗氧化剂，可以呵护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破损;可按捺脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的危险。维C可促进胆固醇的羟化和渗出，防止胆固醇在动脉内壁沉积，阐扬预防动脉硬化的浸染。促进铁、钙和叶酸的领受：食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，领受率较高。非血红素铁是三价铁，需在体内转化成二价铁才可被人体领受。维C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的领受。血红素铁在动物肉类中占40%，领受率可达20%~25%;而在植物性食物中的长短血红素铁，领受率较低，约1%～3%。我国居平易近以植物性食物为主，是以多吃含维C丰硕的食物对铁的领受很主要，也是防治缺铁性贫血的一个好法子。维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外，维C介入免疫球卵白的合成;促进干扰素的发生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，按捺病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力。是以，在伤风风行季节可以恰当填补维生素C，防治呼吸道传染、预防伤风。第一道防线时我们的皮肤和粘膜。皮肤和粘膜能够帮助我们把大部分的细菌和病毒都挡在体外。而维C能够帮助维护皮肤和粘膜的完整。第二道防线是我们的体液中的杀菌细胞和吞噬细胞，吞噬细胞会包裹吞噬，杀灭细菌等病原体。而维C能促进吞噬细胞的吞噬作用，白细胞的吞噬功能依赖于血浆维C的水平。第三道防线是我们的体液免疫和细胞免疫。维C能促进淋巴细胞的分化和增殖，促进抗体的形成。除此之外还能提高自然杀伤细胞的活性，从而提高对靶细胞的识别和杀伤能力。减轻过敏、炎症等症状。。

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为什么维C能增强人体免疫力？维生素也叫维他命(vitamin)，通俗点说就是维持生命的微量元素，需求少，但不可缺。维生素C更是仅次于“多喝水”“多休息”的第三大法宝，它是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，对酸性环境中稳定。这也是为什么大家常说酸的水果里VC多，因为VC在碱性条件会被破坏消失殆尽。 维生素C这么神奇的东西是怎么被发现的呢?说来也是老生常谈。 故事中，是詹姆斯·林德验证了水果治疗坏血病。大航海里不止哥伦布，在15世纪到17世纪中几乎每位船员都患过坏血病。人们积极地寻找治疗方法，但始终没有根治。有些现在听起来荒谬的方法如放血疗法、沐浴疗法、盐酸疗法，在当时却是跃跃欲试。 慢慢地，人们发现吃了新鲜的蔬菜和水果后，坏血病病情会得到缓解。比如荷兰航海家巴伦支，虽然他在航海中患坏血病去世，之后他的船队后来到了一个小岛上，出于饥饿，船员把小岛上的野草和野果吃了。几天后，有坏血病的船员精神振作了起来。这种神农尝百草的过程持续了1个多世纪，直到1747年，苏格兰海军军医詹姆斯·林德进行的一个实验。他将12个严重的坏血病海员分为共6组，一组每天吃2个橘子和一个柠檬，另外几组分别喝苹果汁，醋酸或其他当时认为可以治疗坏血病的药物。6天之后，只有吃橘子柠檬的一组好转，证明了柑桔类水果可以预防和治疗坏血病。 这次试验被认为开创了临床试验的先河，为纪念詹姆斯·林德，每年5月20日定为国际临床试验日。维生素C，如何增强免疫力？要想知道维生素C如何增强免疫力，首先得了解免疫是什么？免疫是人体的一种防御机制，用来维持机体的稳定与健康。我们先来说清楚常常被混淆的抗原抗体。抗原：能与T淋巴细胞、B淋巴细胞进行特异性识别与结合，发生特异性免疫应答，并能与相应产物在体内外发生特异性结合的物质。抗原可以是细菌、病毒，甚至是花粉或者身体内的一些成分，总的来说抗原就是能引起免疫应答的物质。抗体：B淋巴细胞发生免疫应答后合成分泌的一种能与抗原结合的物质，可以标记抗原，以诱导其他免疫机制对抗原进行攻击。换句话说，抗体是作为一个有GPS小信使，告诉身体哪个是“坏人”(抗原)。身体里的免疫应答就像两国交战一样，抗原是敌军，免疫系统就是守护我们的军队。 首先敌军抗原进行攻击，一招舌战群儒，突破人体免疫的第一道防线(皮肤和黏膜及其分泌物)。 此时敌军抗原进入到中心战场(体液)当中，我方第二道防线——巡逻士兵(吞噬细胞和体液中杀菌物质)，不管三七二十一，准备把敌军抗原一锅端。 其实大部分的敌军在第一、二道防线就被消灭殆尽，少数顽强的敌军逃过了巡逻士兵的追捕并在体内逐渐壮大。 这时身体的第三道防线(免疫器官和免疫细胞)就要启动了。巡逻士兵(吞噬细胞等)把前方敌情反映给指挥官(T淋巴细胞)，指挥官经过慎重考虑后采取了如下策略： 第一招：T淋巴细胞自己增殖分化，亲自对战敌军，当然还会携带一些兵器如淋巴因子等。(以上即为细胞免疫，简易理解为指挥官一人分身为多人，去消灭敌军) 第二招：指挥官(T淋巴细胞)向GPS部队(B淋巴细胞)下了命令，于是GPS部队开始进行定位跟踪，派出的小型GPS(抗体)附着在敌军上。有了这些小型的GPS(抗体)，第二防线的巡逻士兵和增殖分化后的T淋巴细胞就能快速、准确、猛烈地对付敌军。 经此战役，我军(免疫系统)获得了胜利。由此我们也知道了，免疫应答中有4个关键角色——巡逻士兵(吞噬细胞等)、指挥官(T淋巴细胞)、GPS部队(B淋巴细胞)、小型GPS(抗体)。要想增强免疫力，就要提高这4个的作战能力。 那么维生素C如何增强免疫力？ 简而言之，维生素C主要对免疫系统三道防线起到作用。 首先，免疫系统第一道防线是皮肤和黏膜，能把大部分的细菌、病毒都挡在身体之外。维生素C能帮助维护皮肤和黏膜的完整。第二，免疫系统第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。吞噬细胞会包裹吞噬，杀灭细菌等病原体。维生素C能促进吞噬细胞的吞噬作用，白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C 的水平。最后，免疫系统第三道防线包括体液免疫和细胞免疫，维生素C能促进淋巴细胞的分化和增殖;促进抗体的形成;提高自然杀伤细胞的活性，从而提高对靶细胞的识别和杀伤能力;减轻过敏、炎症等症状。 意大利罗马生物医学大学研究发现，给2-5岁，每年呼吸道感染次数>6次的儿童，每天口服70mg的维生素C。结果男童原平均每年感染次数6.25次，下降到2.5次，女童原平均每年感染次数7.25次，下降到2.75次。定期服用维生素C，能显著减少儿童呼吸道感染的发病次数。(Ferrara P , Minerva Pediatrica, 2016) 。

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