认识重心
这一节来介绍常见的身体动作，为了更好地表现动作，首先来介绍一下人体重心的知识。
人体站立时重心分为两种情况， 一种是无外力情况，另外一种是有外力的情况。无外力的情况下，重心可以以锁骨窝为标准，在双脚吃重情况下，重心一般在两脚之间或略偏向吃重的脚的一边，在基本单脚吃重的情况下，锁骨窝的垂直线会落在吃重脚的内脚踝骨。
在有外力的情况下，要根据外力的方向大小来观察重心的位置，一般以胸腔的重心或盆腔的中心来比较。(如上图)
而坐姿状态一般以胸腔的中心点为重心。(如上图)
通过观察上图，我们会发现，当人重心不稳时，就会出现跌倒的状态。
当人在重心不稳的情况下，也可以通过四肢的运动来调节平衡，观察上图我们会发现，当人物处于不平衡的状态时，通过抬起一条腿来改变重心，就会让身体再次平衡。
实例
在介绍过人体重心的知识后，下面用几个实例来说明一下具体的应用。
例1：走动姿态
例2：坐姿
例3：坐姿II
例4：跳动的姿态
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