江苏句容动画科普:不进行肌肉锻炼,吃很多蛋白质,会长肌肉吗?

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发布时间:2023年10月04日

不进行肌肉锻炼很多蛋白质,会长肌肉吗?

肌肉增长的原理是超量补偿原则,

训练结束后,

身体将会开始恢复训练过程中撕裂的肌肉组织。

肌肉组织是蛋白质构成的,

适量的蛋白质摄入能够帮助其更好的增长,

但也需要注意补充的时机

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