钦州动画制作:在力量训练后肌肉有酸痛感就意味着“长肌肉”了吗?

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发布时间:2023年09月12日

在力量训练后肌肉有酸痛感就意味着“长肌肉”了吗?

肌肉酸痛只是肌肉得到锻炼的信号,

代表肌肉纤维受到了拉伸和撕裂,

需要修复和重建

不意味着长肌肉了。

在力量训练后肌肉有酸痛感就意味着“长肌肉”了吗?.jpg



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