河北任丘市动画科普:运动结束后,可以做哪些活动呢?

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发布时间:2023年09月29日

运动结束后,可以做哪些活动呢?

健身运动后不能立即休息,

会阻碍下肢血液回流,

影响液循环,

加深肌体疲劳,

严重时会产生重力性休克。

而应调整呼吸节奏,

进行一些低热量的活动,

例如慢步走,促使四肢血液回流心脏

运动结束后,可以做哪些活动呢?.jpg


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