揭阳动画制作:增肌期间重量越大越好吗?

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发布时间:2023年09月11日

增肌期间重量越大越好吗?

增肌期间你的身体肌肉力量应该随着你的训练过程增大

并且力量的提升应该是循序渐进的过程,

如果一开始就是超负荷的重量训练,

将会百害而无一利

增肌期间重量越大越好吗?.jpg


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