慢跑可以消除身体一种什么应激激素呢?

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发布时间:2023年07月26日

慢跑可以消除身体一种什么应激激素呢?

慢跑可以消除一种应激激素吗?.jpg


身体遇到应激时会产生儿茶酚胺

这种激素会让身体高度紧张

增加率和血压等生理反应

而慢跑促使身体释放内啡肽和清素

能够平衡儿茶酚胺的影响

从而减轻应激和焦虑。


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