弯弯健康里《家庭吃盐应该怎么去选择呢？》冒个炮健康医学知识科普动漫视界

什么是低钠盐？

大家平时在逛超市会看到一种盐包装上写着“低钠盐”，那低钠盐到底是什么？低钠盐与普通食盐的不同在于：氯化钠含量比普通食盐少25%-35%。

普通食盐中钠离子含量高，摄入过多会增加高血压风险。

如果把普通盐换成低钠盐，减少钠离子的摄入，维持了体内钠、钾、镁的平衡，可以降低高血压、心脑血管等疾病的患病风险。

所以，对于一般人来说，低钠盐是安全有益的。对中老年人和高血压病人来说，低钠盐更是适合长期食用。

这类人群不能食用低钠盐！

患有肾脏疾病或肾功能不全的人群不宜食用低钠盐。

因为低钠盐的钾离子含量极高，不仅会增加肾脏负担，还会因为摄入的钾不易排出，过多的钾积聚在血液中，容易引发高血钾症。

除了肾脏病人外，下列人群也不适合食用低钠盐：高钾血症或有高钾血症倾向人群、患有肾小管性酸中毒以及部分吃保钾药物的患者，这三类人群食用低钠盐很容易诱发高钾血症发生，给健康带来一些额外的负担。

不管吃什么盐，食盐的用量都要控制在合理范围内，每日食盐摄入最好在6克以内，这样才能更好的避免因盐摄入过量产生一些健康隐患。

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