弯弯健康里《什么坏习惯会导致眼睛视力会越来越差？》冒个炮健康医学知识科普动漫视界

佩戴美瞳、用眼过度、长时间熬夜盯电脑，你的眼睛可能已经「欲哭无泪」 眼睛每天为我们高负荷工作，任劳任怨，是时候好好关爱它一下了，你觉得呢？

一、不要用手揉眼睛

揉眼睛虽然眼睛短期痛快了，可却容易把手上可能带有的病原体带入眼睛，引发感染等问题。

正确的方法是多眨眼、闭目休息，或者用冷敷缓解。如果症状持续无法缓解，要及时去眼科就医。

二、不要乱滴眼药水

眼睛干，是由很多因素造成的，如果胡乱滴眼药水，可能会加重症状。常见的一些网红眼药水中含有的防腐剂和清凉成分，长期使用可能会破坏眼膜、加重眼干风险。

三、如何正确的缓解眼睛疲劳

(1)记住3个20：

用眼20分钟，

向远处看，

至少放松20秒，

还可以眨眼20次，

别让眼睛太干。

(2)调整饮食，

多饮用菊花枸杞茶，

多吃富含维生素的蔬果，

如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜等

(3)按摩穴位，

穴位按压可促进眼部血液循环，

减轻眼部疲劳。

眼睛对于我们日常生活至关重要

如果出现问题

往往会造成很大影响

大家一定要多注意~

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