《每天喝一杯柠檬水就能有效美白吗？》冒个炮健康医学知识科普动画视界

《每天喝一杯柠檬水就能有效美白吗？》冒个炮健康医学知识科普动画视界：

在生活中很多人都在追求洁白的肌肤，正所谓“一白遮百丑”，所以很多人都想尽办法去让肌肤美白，众所周知维生素C具有一定的美白效用，而柠檬水中含有一定量的维生素C，因此很多人便开始每天喝一杯柠檬水，甚至有人每天只喝柠檬水，为的就是能够达到肌肤美白，然而事实上这种方法是不靠谱的。其实皮肤的黑和白是由体内的黑色素决定的，有些人天生就皮肤黝黑，而有些人天生就皮肤皙白，所以不可能仅仅靠吃维生素C就能达到皮肤美白的效果，之前黄鹤楼有人曾经问过虾头变黑的原因，当时的答案是因为体内络氨酸酶的作用，同样的道理，人之所以会皮肤变黑，也是因为体内络氨酸酶的作用。络氨酸酶是黑色素形成的关键，一旦人体皮肤新陈代谢出现不顺畅时，就会导致大量黑色素沉淀，所以皮肤就会变黑，这也是为什么很多生病的人皮肤变黑的原因，所以想要皮肤变白，最关键就要抑制络氨酸酶的活性，而维生素C恰好就有这个作用。不过维生素切记不可过多服用，国家营养学会曾经定过标准：成年人每天摄入维生素C的含量最好控制在100mg左右，因为维生素进入体内容易产生草酸，而草酸容易导致肾部出现结石，所以切记维生素C虽然具有美白功效，但切记不可过量摄入。

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