《人为什么要睡觉？》冒个炮十万个为什么动漫视界

《人为什么要睡觉？》冒个炮十万个为什么动漫视界：

睡眠是动物们都会进行的一种生理反应，人类当然也不会例外。睡眠的主要作用有以下的几方面：一、睡眠可以帮助我们节约生命能量;我们都知道，人在一生中无论在做什么，其实都是在消耗能量的。而睡眠就是让人体可以积蓄能量，减少能量消耗的。简单的说，就相当于“充电”。二、睡眠能够帮助我们修复身体和大脑;在睡眠期间，身体会促进蛋白质的合成、细胞更新、释放生长激素以及修复免疫功能。最重要的是，睡眠中大脑会清除代谢的废物，让大脑可以更高效的运转。三、睡眠能够帮助我们巩固记忆;我们可以理解为在睡眠时大脑会强化重要的记忆，清除不重要的记忆。相当于“释放内存”和“整理硬盘”。所以，希望大家都可以保证充足的睡眠，这样我们的身体才会更加的健康，也会记住更多更美好的回忆哦。

黄鹤楼动画冒个炮十万个为什么视界《人为什么要睡觉？》

人为什么要睡觉？睡眠对人体是非常重要的，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠当中度过的，如果不睡眠是会明显的损害身体健康的，这主要是因为睡眠的过程是一个机体在进行休息，在进行新陈代谢的过程。大脑皮层的神经元必须要得到充足的休息，身体的肌肉，肝脏，肾脏也是需要得到休息时间的。这个休息时间可以把大量的毒素排出体外，进行一些新陈代谢，对人体是非常的重要的。另外，睡眠本身也可以增加大脑突触的一些可塑性，对患者记忆力、智能的提高也是有非常重要的作用的。那些长期失眠的病人会出现明显的注意力下降，精力不集中，学习工作效率下降等相关的临床表现，甚至可能诱发一些心脑血管方面的疾病。

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