《枕头高度到底怎么选?》健康生活知识科普

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发布时间:2019年03月22日

《枕头高度到底怎么选?》健康生活知识科普



医生建议,不要睡过高的枕头,一般来讲以8至15厘米为宜。一方面,过高的枕头使颈部落空并呈屈曲形状,会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不良影响,长期下去容易导致颈椎病;另一方面,如果平躺时枕头过高,会导致口咽部结构改变,容易增加一些睡眠呼吸疾病的生,其中最常见的就是睡眠呼吸暂停综合征,也就是俗称的打呼噜。


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