抖音动画视频制作《蔬菜吃法科普！》剧本

1

全景

依正静买青菜回家，来到厨房。

2

中景

依正静把菜放到案板上，拿到就要切

3

中景

康康突然跳到案板上

康康：“刀下留菜！您不先洗洗菜吗？！”

4

近景

依正静惊讶脸

“先洗菜？我们家一直都是先切后洗的呀？”

5

全景

康康摇头

“那就错啦！还是让我来教教妳吃蔬菜的正确姿势吧！”

6

全景

蔬菜上面冒出气泡对话框，上面写着水溶性，然后被康康挥手放出的一股水流冲掉，消失，康康施展魔法，挥手吸过了依正静手里的菜刀，再挥手洒水在蔬菜上，再切蔬菜。

“蔬菜中的营养素大多是水溶性的，因此先切再洗，会使蔬菜中的营养物质流失于水中。所以正确的方法应该是先洗再切！ ”

7

全景

康康一挥手，变出“菠菜，茄子，红薯，白菜，南瓜，萝卜”

下面字幕依次写好各类归属。

上面金带飘飘，写着“各种营养”。

“再者，我们想要真正的健康吃蔬菜，就必须保证绿叶菜、茄果类、薯芋类、白菜类、瓜类、根茎类等各类蔬菜都要摄取到~因为每种蔬菜营养成分都不一样，缺少哪种对人体都是不好的！”

8

全景

康康一跳，跳到另一个画面，画面上依正静正在炒青菜，康康在旁边讲解

“再就是，在日常生活中，绝大部分人都是在‘炒’菜吃。”

9

全景

康康一挥手，画面定格，康康跑到锅边讲解，旁边出现曲线图，x轴标注炒菜时间，y轴标注维生素C流失，曲线按旁白画。

“但蔬菜在被炒时，高温和油，都会让蔬菜中的维生素过快流失，且蔬菜每炒10分钟，维生素C会流失60%或更多。”

10

全景

康康再跳到一个画有凉拌蔬菜的画面

“所以吃蔬菜最健康的方式就是凉拌！”

11

全景

康康再次跳跃，挑到一间仓库里，满是蔬菜。

康康讲解

“另外，蔬菜不可储藏得太久”

12

近景

画面拉近，康康指着一处蔬菜说话，蔬菜慢慢枯萎，冒出冒出小恶魔，小恶魔身上写着“亚硝酸盐”。

“因为蔬菜存储时间过久，会变得干扁甚至枯萎，其内的原本无毒的硝酸盐会还原成对人体有害的亚硝酸盐。”

13

、

全景

康康跟着小恶魔一起跳到另一个画面，画面上小恶魔正在攻击拟人化的血红蛋白。

“亚硝酸盐会破坏人体血红蛋白的携氧能力。”

14

全景

康康跳到另一个画面，这个画面中，依正静捂胸口，呈痛苦状。

“会使人指甲、口唇，甚至全身出现青紫、气急等症状。”

15

全景

康康再次跳跃到冰箱画面，蔬菜和康康一起发抖

“再者，蔬菜最好别冷冻，保存温度也不能过低，否则会让蔬菜过早丧失风味。”

16

全景

康康再次跳跃，画面转换，画面上一盘菜，旁边出现曲线图【放15分钟，维生素C减少20%，放30分钟，损失30%，放一小时损失50%】，形势同9，窗外月亮变太阳，菜碗里飘出骷髅头毒气标志。

“最后，经测定，炒好的青菜里的维生素，会随着时间的增加而减少。吃过夜青菜，还会有食物中毒的危险。所以，不可以吃隔夜的青菜。”

17

全景

康康再跳画面，画面上一堆拟人化，写着粗纤维的白菜，围着一个拟人化的胃，胃瑟瑟发抖，下方字幕标示“1000”，然后白菜一个个跑掉，下方字幕变成“300-500”，胃面部轻松了，笑了。

“最后的最后，康康再多提醒大家一句，食用蔬菜虽然可让人身体健康，但过量也不行！因为蔬菜中含有的粗纤很多，过量进食，会给胃部造成很大负担！因此每天的蔬菜摄入量，以300克-500克为宜~”

18

全景

康康跳回最初的画面，依正静感叹。

“哎呀呀，原来吃蔬菜也有那么多的讲究，各位观众们，你们记下来了吗？”