《无氧运动就是运动时需要主动屏主呼吸吗?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年03月23日

无氧运动就是运动时需要主动屏主呼吸吗?

无氧运动就是运动时需要主动屏主呼吸吗?.jpg


无氧运动主要是指机体利用无氧酵解供能

有利于增加肌肉总量

主要作用是塑形

无氧运动通常无法按照—定的节奏完成正常呼吸

有时需要被动憋气

并不是运动时要主动屏气


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