《运动不但要热身还要冷身是指拉伸放松?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年03月22日

运动不但要热身还要冷身是指拉伸放松?

运动不但要热身还要冷身是指拉伸放松?.jpg


“冷身运动”指的是运动结束后要让身体逐渐放松

至少做10分钟拉伸动作

使身体从运动状态转变为静止状态

如果不做拉伸运动

直接停下休息

容易造成血压降低

表现为气短、头


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