动画制作《深秋时节 足部保暖为上》健康知识科普动漫宣传片

分类:医学医疗健康    发布时间:2018年11月04日    点击:1790次

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进入深秋,气温逐渐降低。广州市第一民医院中医科主任中医师蔡敬宙表示,这个季节已不宜时常赤膊露身,以防凉侵入体内。夏季常穿的凉也基本可以收起来了,以防“寒从生”。

  

要想达到养生效果,可以每天晚上用热泡脚,使足部的血管扩张、流加快,改善足部皮肤和组织营养状况,缓解疲劳,减少下肢酸痛的生。泡脚时间应该至少在15分钟以上,水温在40℃左右,水量以没过脚踝为佳。此外,泡脚不要贪久,泡到后背或额头微微出汗即可。


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