《不刷牙真的会影响寿命吗?》冒个炮健康医学知识科普动画视界

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发布时间:2022年01月26日

对于刷牙,很多人都觉得没啥大不了!

早上起来,太急了,随便刷刷;晚上太累了,记不起或者使懒,不刷也没啥,部分中老年人更觉得无所谓,晚上漱漱口就睡了。据科学研究结论:认真刷牙,特别是睡前刷牙非常重要!不然费钱、伤身还短寿!

费钱:先不说牙疼看病的钱,换颗牙最低要1万~3万,不换不仅吃饭不便,还可能影响脸型。

伤身还短寿:牙疼有多疼大家都知道,中国有一项对近50万国人的最新分析证实,经常不刷牙,会增加血管疾病、癌症和死亡风险。病从口入,不刷牙,就极易引发细菌,引发炎症,而口腔卫生差则会加重炎症负担,继而影响整体身体健康。所以说刷牙很重要,而想要保持口腔健康,就要做好这五件事!

  

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一、选择专用牙刷

中老年人要选择适合口腔卫生要求的成人保健牙刷,其特点是牙刷头小,刷毛软而有弹性,刷柄较扁而宽,容易握住,不容易滑脱。使用牙膏时最好选用含氟牙膏可以预防根面龋。

  

二、清洁口腔的其他方式

刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于中老年人来说早晚一次刷牙是不够的。中老年人由于牙周萎缩,牙间隙大,正常刷牙也有不易清洁到的牙间隙位置。因此还需要使用牙签、牙线、牙间刷来帮助清洁。还有许多中老年人有饭后剔牙的习惯,建议使用牙线,可以帮助清洁牙间隙,需要学会正确使用。

  

三、温水勤漱口

每次饭后漱口也是不错的口腔清洁方式。每餐饭后用温水漱口,尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口,通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌,减低食物残渣对牙齿的负面影响。这小小的一个步骤,对于口腔健康的帮助非常大。

  

四、假牙护理

许多老年人佩戴活动假牙,那么至少每天取出清洗假牙两次,而且在晚上睡前要取出假牙用清洁液浸泡去渍消毒,预防义齿口炎发生。


五、定期检查、洁牙

由于中老年人口腔解剖生理的特殊性,口腔疾病发展变化速度快,口腔自我修复能力减弱。因此,为中老年人提供定期检查、洁治等保健措施对维持口腔健康必不可少。中老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查,发现问题,及时处理。每年到正规医院洗一次牙,能及时清除菌斑、牙结石、色素等,能很有效地减少牙龈炎、牙周炎的发生。人老掉牙不是必然规律,大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病,掌握科学的口腔保健方法,形成良好的口腔卫生习惯,就可以拥有一副健康的牙齿。需要特别提醒的是,只要口腔内存留牙齿,就应按照科学的方法坚持刷牙,佩戴假牙也要注意清洁口腔。

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