《不刷牙真的会影响寿命吗？》冒个炮健康医学知识科普动画视界

对于刷牙，很多人都觉得没啥大不了！

早上起来，太急了，随便刷刷；晚上太累了，记不起或者使懒，不刷也没啥，部分中老年人更觉得无所谓，晚上漱漱口就睡了。据科学研究结论：认真刷牙，特别是睡前刷牙非常重要！不然费钱、伤身还短寿！

费钱：先不说牙疼看病的钱，换颗牙最低要1万~3万，不换不仅吃饭不便，还可能影响脸型。

伤身还短寿：牙疼有多疼大家都知道，中国有一项对近50万国人的最新分析证实，经常不刷牙，会增加血管疾病、癌症和死亡风险。病从口入，不刷牙，就极易引发细菌，引发炎症，而口腔卫生差则会加重炎症负担，继而影响整体身体健康。所以说刷牙很重要，而想要保持口腔健康，就要做好这五件事!

一、选择专用牙刷

中老年人要选择适合口腔卫生要求的成人保健牙刷，其特点是牙刷头小，刷毛软而有弹性，刷柄较扁而宽，容易握住，不容易滑脱。使用牙膏时最好选用含氟牙膏可以预防根面龋。

二、清洁口腔的其他方式

刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于中老年人来说早晚一次刷牙是不够的。中老年人由于牙周萎缩，牙间隙大，正常刷牙也有不易清洁到的牙间隙位置。因此还需要使用牙签、牙线、牙间刷来帮助清洁。还有许多中老年人有饭后剔牙的习惯，建议使用牙线，可以帮助清洁牙间隙，需要学会正确使用。

三、温水勤漱口

每次饭后漱口也是不错的口腔清洁方式。每餐饭后用温水漱口，尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌，减低食物残渣对牙齿的负面影响。这小小的一个步骤，对于口腔健康的帮助非常大。

四、假牙护理

许多老年人佩戴活动假牙，那么至少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上睡前要取出假牙用清洁液浸泡去渍消毒，预防义齿口炎发生。

五、定期检查、洁牙

由于中老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病发展变化速度快，口腔自我修复能力减弱。因此，为中老年人提供定期检查、洁治等保健措施对维持口腔健康必不可少。中老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查，发现问题，及时处理。每年到正规医院洗一次牙，能及时清除菌斑、牙结石、色素等，能很有效地减少牙龈炎、牙周炎的发生。人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以拥有一副健康的牙齿。需要特别提醒的是，只要口腔内存留牙齿，就应按照科学的方法坚持刷牙，佩戴假牙也要注意清洁口腔。

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