健康科普动画视频制作《按一按 缓解眼疲劳》脚本

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发布时间:2018年10月18日

 健康科普动画视频制作《按一按 缓解眼疲劳》本:



俗话说:眼睛灵的窗户,们常通过眼睛来评判一个人的精神。现在用眼过度已经成了危害健康的普遍问题,人们热衷于用脑处理各种公文、邮件,看电影或浏览新闻,常常一就是几个小时。一旦告一段落,才现自己不但腰酸背痛,眼睛也出现了酸涩、呆滞、红丝等疲劳表现,甚至有人也因此出现了视力下降等。这让曾经灵动、清澈的眼眸一下失去了光彩,整个人也失去了几分精气神。为了改善眼睛的疲劳现,现为大家推荐一个具有针对性作用的穴位自我按摩方法,具体动作如下:

1.两拇指点按太阳穴不动,用食指顺时针按揉攒竹穴10~15次,再逆时针按揉攒竹穴10~15次,最后用手指指腹轻轻刮揉攒竹穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

2.拇指顺时针按揉太阳穴10~15次,再逆时针按揉太阳穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

3.两手食指点按巨髎穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

4.单手食指或中指顺时针按揉印堂穴10~15次,再逆时针按揉印堂穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

5.两手拇指顺时针按揉池穴10~15次,再逆时针按揉风池穴10~15次。力度可稍重,以穴位有酸胀感为宜。

动作要领 1.穴位要找准,按揉力度要适中,手法过重疗效不一定就很好,而且很可能会给面部皮肤留下瘢痕,影响美观。2.穴位按摩过程中,最好一边闭目养神,一边按揉,这样能达到事半功倍的效果。


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