《我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意？》冒个炮健康医学知识科普动画视界-黄鹤楼动漫动画制作公司！

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发布时间：2021年08月05日

《我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意？》冒个炮健康医学知识科普动画视界：

我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意？1280.jpg

所谓的高强度运动，指的就是我们在进行某项运动的时候，运动心率在一个比较高的水平，在每分钟180次左右。在我们进行完高强度的运动以后，我们应该做的，是去进行一定的小强度的运动，不要在进行完高强度的运动以后，就立即停下来坐在地上，或者甚至是躺着。就比如说我们在进行完高强度的运动以后，可以去走一会，让自己的身体得到一些放松，以及让自己的心率逐渐的恢复到正常的水平。

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