《经常做家务能代替体育锻炼吗?》冒个炮健康知识科普动画视界

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发布时间:2021年07月19日

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认为自己平时在家里经常做家务,也算是锻炼了身体,但实际上家务并不能代替体育运动。首先,因为家务劳动的动作比较单一,人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀,所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉,可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉,能加速疲劳肌肉的恢复。其次,从理层面出,家务的被动因素比较多,而体育锻炼也是一种人体自发的行为,把体育锻炼当成休闲娱乐的人,他们的内心就想锻炼,因此体育锻炼是家务不能代替的。希望大家可以爱上体育锻炼,通过体育锻炼强健体魄、保持健康。

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