河北沙河动画科普:运动中出现饥饿感时,可以在运动间歇时少量进食吗?

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发布时间:2023年09月30日

运动中出现饥饿感时,可以在运动间歇时少量进食吗?

运动中出现饥饿感时,

可以在运动间歇时少量进食。

原则上进食数量不能超过平时饭量的1/3。

食品要以高碳化合物食物为主,

面包、糕点、水果等。

进食15-30分钟后可以进行运动锻炼

运动中出现饥饿感时,可以在运动间歇时少量进食吗?.jpg


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