河北黄骅市动画科普:晨跑前喝水要适量,饮用多少较为合适呢?

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发布时间:2023年09月29日

晨跑前喝水要适量,饮用多少较为合适呢?

对于有晨跑习惯的

跑步20到30分钟应要补充分,

饮水250ml左右,

过量喝水会导致部不适和影响跑步效果。

晨跑前喝水要适量,饮用多少较为合适呢?.jpg


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