黑龙江黑河动画科普:燕麦的热量较低,饱腹感强主要是因为什么呢?

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发布时间:2023年09月20日

燕麦的热量较低,饱腹感强主要是因为什么呢?

燕麦的膳食纤维含量为12g/100g,

能吸收相当于自身重量几倍的

进入的肠中会吸水膨胀,

增强饱腹感,

它含有的B-葡聚糖,

粘度超高,

消化速度很慢,

也容易增加饱腹感。

燕麦的热量较低,饱腹感强主要是因为什么呢?.jpg


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