跑步机两侧扶手影响热量消耗吗?

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发布时间:2023年06月28日

跑步机两侧扶影响热量消耗吗?

跑步机两侧扶手影响热量消耗吗?.jpg

手扶跑步机两侧会让身体姿势更稳定

消耗更少动力和能量

使身体少消耗约20%的热量

建议使用跑步机时

保持身体自然姿势

加强腹肌力量

逐渐减少扶手的使用

以提高运动效果。


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