爬山时哪种方式更科学省力气?

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发布时间:2023年06月20日

时哪种方式更科学省力

爬山时哪种方式更科学省力气?.jpg


上山时尽量让后跟受力

身体的重量就能分配在大小乃至腰上

这比用前脚掌爬山要省1/3左右的劲

如果长时间用前脚掌落地

由于前脚掌落地力部位是小腿

肌肉相对较少

长时间收缩容易导致疲劳。


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