《为什么很多人一嗑瓜子就停不下来？》冒个炮健康医学知识科普动画视界

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在食用瓜子的时候，一次性不要吃太多，关键是不要长时间的嗑瓜子。因为瓜子中含有较多的盐分，吃太多会导致盐分摄入多，如果长期这样嗑瓜子，会增加血压高的风险。根据居民膳食指南的建议，去皮瓜子的摄入量，每周保持在50克以内最好。

人们总觉得吃瓜子就等于吃油，其实并不是。瓜子富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。另外，瓜子里还含有丰富的蛋白质、维生素E和锌等微量元素。嗑瓜子还能促进唾液和胃液的分泌，有助于消化。瓜子壳磨损牙齿，易使上齿出现小缺口，造成“瓜子牙”。吃太多还会得“瓜子病”，出现舌头肿痛、口角糜烂、味觉迟钝等症状。另外在挑选瓜子上，应该尽量选择那些口味较淡，辅料添加少的瓜子，这样有助于避免辅料的摄入过多。

家家户户也会买很多的瓜子之类的东西，而有些人们宅宅在家中就会嗑瓜子一直停不下来，而在央视的一个节目当中，也有人向专业的医生问了，为啥宅在家嗑瓜子一直停不下来的原因，主要是因为在嗑瓜子的时候大脑会增加一种快乐素的分泌，所以使得嗑瓜子会有一种上瘾的感觉，因此会一直停不下来，就像一个人刷电视剧一直停不下来一样，总想要看下一句，所以一直刷一直看！而现在随着我们的生活水平越来越高，现在很多瓜子也出了许多许多新的味道有干炒的，奶油的，五香的，话梅味各种各样的瓜子，选择是非常多的，而现在的市场也会根据广大群众的需求进行售卖，而人民群众也会选择自己比较喜欢的口味，因此选择性也更多一些，就像个人在刷视频的时候，一些短视频平台会根据我们个人的喜好向我们推荐视频，并且在逛淘宝的时候也会根据个人的喜好推荐一些物品让我们进行购买道理是一样的，所以人们也会知道自己喜欢的瓜子因此会增加一些激素的分泌，使我们嗑瓜子停不下来!

嗑瓜子停不下来原因：在家里面其实也没有什么事情做，就会想着吃瓜子这一吃就停不下来，主要就是我们没有其他什么事情做。实在就属于闲着，没有事干，所以一直是瓜子，但是这里也要给大家说一下，不要一直吃瓜子，如果感觉自己的嘴巴很渴，这时候就不要再吃了。不然可能自己火气会比较大。看到有人说嗑瓜子，其实就像一种奖励机制，所以才会让人嗑起来就停不下来。嗑瓜子的动作完成之后，就可以得到瓜子仁，然后就可以吃到嘴里，享受到瓜子的美味，在一直重复这个动作的同时，一直就得到奖励，所以也就会一直停不下来，这就是一项一种奖励机制，激励的人们在做的越多，得到的越多，和我们平时工作的时候一样的道理，现在身体的各种技能一直在工作，得到的奖励就是瓜子仁的美味，好像这种理解也有一定的道理。相信真正喜欢吃瓜子的人都喜欢自己嗑瓜子的这个过程，而不喜欢吃直接剥好的瓜子仁，因为直接吃瓜子仁享受不到嗑瓜子的乐趣，就是在一颗一颗的瓜子，嗑完之后看到一堆的瓜子皮，还非常的有成就感，也能享受到美味，自己动手得来的成果才是最香甜的。这个过程好像还很奇妙，直接买来的瓜子仁，真的好像没有自己嗑出来的瓜子好吃，更多的应该也是一种心理的作用，更享受嗑瓜子的过程，和当时那种悠哉悠哉的心境。

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