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《我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意?》冒个炮健康医学知识科普动画视界

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发布时间:2021年08月05日

《我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意?》冒个炮健康医学知识科普动画视界:


我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意?1280.jpg


所谓的高强度运动,指的就是我们在进行某项运动的时候,运动心率在一个比较高的水平,在每分钟180次左右。在我们进行完高强度的运动以后,我们应该做的,是去进行一定的小强度的运动,不要在进行完高强度的运动以后,就立即停下来坐在地上,或者甚至是躺着。就比如说我们在进行完高强度的运动以后,可以去走一会,让自己的身体得到一些放松,以及让自己的心率逐渐的恢复到正常的水平。

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