发布时间:2018年01月29日
健康姿势《吃水果的最佳时间》
《吃水果的最佳时间》动画制作台词:
“这个提子看着油光水亮,俺来一个吧!”
康康:“等等!现在不可以吃提子!不益健康!”
“哎呦!现在吃不健康?这吃个水果难道还要分时间?”
“当然了!让我来给你说道说道吧!”
“早餐前10分钟,吃点水果,会有意想不到的好处,水果能增进维生素的吸收,且其所含有的果酸,还有开胃效果,增强食欲!比如苹果,梨,葡萄,就是早餐前最宜食的水果!但是,有肠胃病的朋友,早餐就不要吃水果了~”
“另外,这几种水果收敛性强,不宜在早餐时食用。”
“饭后,应该吃一些促进消化的食物,比如菠萝,它的菠萝蛋白酶,可以补充人体内消化酶的不足,有助于人体消化蛋白质,另外,木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质;山楂则可以促进脂肪分解!”
“最后,晚上吃水果是极其妨碍人体健康的,因为水果大都含糖,而晚上人身体的消化能力比较弱,容易导致肥胖;且有些水果含有丰富的纤维,吃后会使人消化不良,影响睡眠。”
“但凡是有例外,这个例外,就是桂圆!睡前吃少量桂圆,可以达到安神助眠的效果~”
胡八道:“哎呀呀,原来吃水果也要分时间!长见识了!”
康康:“掌握好吃水果的最佳时间,就能让水果成为您健康最大的助力噢!”《吃水果的最佳时间》动漫视频: https://www.tiankonglan.com/post/4654.html
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